Les troubles du sommeil et le stress sont les maux de notre siècle.
Vous avez du mal à vous endormir ? Vos nuits sont agitées ? Vous êtes stressé ou tendu et avez du mal à vous concentrer ? Plus généralement, vous vous sentez mal dans votre peau ? Ne cherchez pas, vous avez le syndrome du siècle : celui lié au surmenage et au stress entretenu par une époque où tout va toujours plus vite, plus loin et plus fort !
LA PHYToTHérapie POUR LE STRESS ET LE SOMMEIL
Pour retrouver sommeil, sérénité et zénitude et lutter contre l’anxiété, il existe des tas de moyens. Certains pratiquent le yoga, la méditation ou la sophrologie. D’autres se défoulent au sport quand d’autres décident de dormir la fenêtre ouverte.
Afin d’éviter les somnifères ou anti-dépresseurs qui créent une dépendance et d’autres effets secondaires, vous pouvez aussi vous tourner vers la phytothérapie. Quelques plantes médicinales présentent, en effet, des propriétés anxiolytiques ou sédatives pour réduire votre stress et apaiser votre corps et votre esprit.
Liste des plantes pour traiter le sommeil et le stress
Menthe poivrée Bio
Le menthol contenu dans cette plante a des effets sédatifs. La menthe poivrée est recommandée en cas de troubles psychique (angoisse, trac, choc émotionnel). Elle participe ainsi à votre équilibre mental.
Tilleul-Verveine-Menthe Bio
Ce cocktail de trois plantes médicinales vous assure de trouver l’ensemble des apports nutritionnels pour soigner les troubles nerveux.
En plus, cette tisane est délicieuse. Un tisane plaisir à partager entre amis (ce qui n’est pas le cas de nombreuses autres tisanes de notre catalogue).
Mélisse Bio
Les principes actifs de la mélisse (citral et sesquiterpènes) ont des propriétés antivirales et calmantes bien connues des herboristes.
La mélisse n’est pas seulement relaxante. Elle est aussi bonne à consommer avec son goût de citronnelle.
Les autres maux couverts par la phytothérapie